Coloque-se numa posição bem cômoda e relaxe totalmente. Feche os olhos. Se sentir que há algum entrave emocional incomodando- o,trate de soltá-lo. Visualise uma caixa e deposite seus entraves dentro da caixa,deixando-os ir embora.
Se tiver algum incômodo físico,solte-se para não se distrair. Vá tomando consciência das batidas do seu coração ,de sua respiração. A cada batida ,a cada respiração ,estaremos participando das forças do universo.
2 comentários:
Val como já te disse meu amor por vc foi ao primeiro encontro .
Vc é uma pessoa agradabilíssima ,culta ,carinhosa ,leal e de uma sensibilidade que exala pelos poros .
Não tem como não se afeiçoar com uma pessoa como a Val .
beijos da amiga para SEMPRE .
Cris
Amiga Butterfly o seu comentário além de me fazer feliz me deixa muito honrada. Obrigada!
Postar um comentário