cont.... Meditação: Em busca do perdão ( James van Praagh )

Perto da janela há dois balões brancos. Coloque cada rolo de papel dentro de um dos balões. Encha os balões soprando. Amarre os balões e solte-os pela janela. Veja os balões subindo cada vez mais alto,em direção ao céu.
Os balões vão subindo e vç se sente livre da culpa e das acusações que vç se fazia. Voçê
se sente cada vez mais confiante no poder do amor. Os balões vão desaparecendo ao longe e voçê
sabe que chegarão às mãos da pessoa amada.
Visualize essa pessoa recebendo os balões e lendo o que voçê escreveu. Veja-a acolhendo a sua mensagem e feliz por esse encontro. Ouça essa pessoa lhe dizendo:Isso que aconteceu não tem importância. O que importa é o amor e eu sempre amarei voçê.
Sempre que voçê precisar volte para essa sala,escolha um outro retrato e repita todo o processo. Pode ser amanhã, agora ou qualquer dia.
Acredite na força do amor. Ela é capaz de superar qualquer mágoa.
Comece a se mexer lentamente e ,quando quiser,levante-se.
Viva o seu dia levando a paz do perdão e do amor com voçê.

cont..... Meditação :Em busca do Perdão James Van Praagh

            Procure fazer isso amorosamente e sem culpa,sabendo que essa pessoa pode compreender. Escreva tudo,não sensure nada. Sinta-se livre para fazer isso.
            Quando acabar de escrever pegue os dois papéis e faça um rolo com cada um deles. Vá à janela e sinta o perfume  das rosas que vem no Jardim                                                                                                                colocando o que voçê escreveu nos balões....

cont.... Meditação: Em busca do perdão ( James van Praagh )

chegando  ao chalé....
Visualize-se agora diante de um chalé no meio de um campo. Na frente do chalé há uma varanda cercada de roseiras. Sinta o perfume das rosas. Abra a porta,entre na sala e sinta um grande bem estar tomar conta de voçê.
Por uma grande janela  entram raios de sol que iluminam o ambiente. Na parede há retratos de pessoas da sua família,pessoas vivas e pessoas que passaram para o mundo espiritual.
Olhe cada retrato e retire a foto da pessoa a quem voçê causou sofrimento.
Leve essa foto para a escrivaninha que está no canto da sala. É nessa escrivaninha que voçê gosta de trabalhar. Pegue na gaveta da escrivaninha um papel especial e uma caneta. Deixe a caneta sobre o papel.
Olhe bem afoto e pense: O que eu fiz para essa pessoa? Do que ela precisa me perdoar? Comece a escrever tudo que lhe vier á cabeça. Talvez voçê tenha tratado essa pessoa com muito rigor, intolerância ,agressividade e rejeição. Talvez não tenha respondido a um pedido de ajuda ou tenha se omitido quando ela precisou de voçê. Pense e escreva.
Agora pegue outro papel e escreva o que voçê gostaria de dizer para essa pessoa,oque gostaria de ter dito e não foi capaz. Escreva aquilo de que se arrepende,fale do amor que não conseguiu expressar.

cont... enm busca do perdão James van Praagh

Vamos visualizar cada parte do corpo e soltar atensão daquela área. Se for fácil para voçê,tensione primeito os músculos para depois relaxá-los.
Comece pelos dedos dos pés. Tencione e relaxe. Sinta cada dedo relaxando. Passe para a sola e planta dos pés. Tensione e relaxe. Suba para o tornoselo,para as panturrilhas e as coxas. Tencione e relaxe.
Relaxe as nádegas e a região pélvica. Relaxe sua barriga,o peito, as costas e os ombros.
Relaxe os braços, as mãos e os dedos das mãos. Relaxe o pescoço, o rosto os olhos e a testa. Sinta o seu coro cabeludo relaxando.
Se voçê sentir que alguma parte do seu corpo ainda está tensa,inspire profundamente,dirigivndo aluz branca e dourada para lá. Solte o ar e deixe o relaxamento tomar conta de todo o seu corpo.
Concentre-se em sua respiração e sinta o seu corpo vibrando com aluz branca e dourada.Sinta cada músculo e orgão do seu corpo relaxando profundamente,
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Em busca do Perdão, descobrindo o amor James van Praagh James Van Praagh

Essa meditação é voltada para o perdão. Ela consta de duas partes: Relaxando o seu corpo e Pedindo perdão e perdoando.
Feche os olhos e volte a sua concentração para a respiração. Inspire lentamente pelo nariz,segure o ar durante alguns segundos e expire. Faça isso durante algum tempo.
Continue respirando. Inspire,retenha o ar e expire. Se voçê se distrair,não se preocupe. Basta voltar asua atenção para a respiração.
Agora visualize uma luz branca e dourada brilhando acima de sua cabeça,descendo pela garganta, enchendo o peito,espalhando-se por seus braços e pernas até atingir as pontas dos dedos das mãos e dos pés.
SEGURE a respiração durante alguns seghundos e visualise a luz peenchendo cada célula do seu corpo com uma sensação de amor e plenitude.
Expire pela boca ,imaginando que o estresse e a ansiedade e os sentimentos negativos saem do seu corpo como uma névoa cinzenta. A cada respiração voçê se se sentira mais leve,livrando-se dessas energias negativas e substituindo-as por uma luminosidade brilhante. 1

Musica Perdão

http://www.youtube.com/watch?v=C2oZmEMlCSc

Todas as doenças têm origem num estado de não perdão (louise Hay )

              Sempre que estamos doentes,necessitamos procurar dentro de nossos corações para descobrirmos quem precisamos perdoar.
              O conhecido livro Course in Miracles diz<,Toda doença tem origem num estado de não perdão>>
e <>
    <>Perdoar significa soltar ,desistir. 
       Compreendemos bem demais a nossa  própria dor. As pessoa que mais precisam do nosso perdão,também estão sofrendo dor. Precisamos entender  que eles estavam fazendo o melhor que podiam
com acoopreensão, a consciência e o conhecimento que tinham na época.

Podemos nos libertar do passado precisamos estar dispostos a perdoar Louise Hay

          <<  Precisamos escolher nos libertar  do passado e perdoar a todos ,inclusive a nós mesmos. Talves não saibamos como perdoar e talves não queiramos perdoar. Porém ,o simples fato de dizermos que estamos dispostos a perdoar dá início ao processo de cura. Para nossa própria cura é imperativo que nós nos libertemos do passado e perdoemos a todos.
          "Eu o perdoo por não ser como queria que você fosse. Eu o perdoo e liberto".
            Essa afirmação nos liberta.

cont... exercício.... Dissolvendo o ressentimento.

 Voçê pode praticar  esse exercício uma vez ao dia durante um mês e note como se sentirá mais  leve.
                                                       Louise Hay

Dissolvendo o ressentimento (Emet Fox e Louise Hay )

Existe um velho exercício criado por Emmet Fox que sempre funciona: Ele recomenda que você se sente numa posição confortável,feche os olhos e deixe sua mente e corpo relaxarem. Depois imagine-se
sentado num teatro,vendo a`sua frente um pequeno palco. Ponha nesse palco a pessoa da qual tem mais ressentimento. Pode ser alguém do presente ou do passado,vivo ou morto. Quando conseguir ver essa pessoa com clareza,visualize boas coisas acontecendo a ela,coisas q1ue teriam grande significado para ela.
 Veja-a  sorrindo e feliz. Mantenha  essa imagem por alguns segundos e depois deixe que desapareça vagarosamente. Eu gosto de acrescentar uma oura etapa. Quando a pessoa sair do palco coloque-se lá. Veja coisas boas acontecendo a voçê. Veja-se sorrindo e feliz. Tome consciência de  que a abundância do  Universo está disponível para todos nós.
        O exerçício  acima dissolve as nuvens do ressentimento que a maioria de nós carrega.

Felicidade

O Projeto Ser apresenta felicidade na visão de vários autores mas antes gostaria de pedir a voçê que numa folha de papel respondesse às seguintes perguntas: O que é felicidade para voçê? O que voçê tem feito para ser feliz?O que traz felicidade para
voçê:coisas ou pessoas ? Voçê tem contribuído para tornar as pessoas ao seu redor mais felizes?O que tem tornado voçê mais feliz ultimamente?A felicidade é conquistada ou depende do destino ? Quais as dez pessoas mais felizes que voçê conhece?A seu ver o que as torna felizes?
Para Mario Sèrgio Cortella << Múltiplas são as pistas sobre o lugar onde se encontra a "chave da felicidade "e claro o seu provável modêlo. Alguns a situam na arte desprendida,outros na religião obsessiva,muitos no consumo desvairado;vários na política indolente,poucos na filosofia militante,inúmeros no trabalho insano;raros na dignidade coletiva. Felicidade pode ser um estado de espírito,não uma situação material, pode ainda despontarcomo um sentimento passageiro ou um devaneio fugaz>>